2020. október 28., szerda

Nem így képzeltem el!

A rózsaszín babaillatú gyerekszoba vs. a valóság


A bababoltok kínálata, a reklámok, sőt egyik-másik mesefilm is mind azt üzenik a leendő szülőknek, hogy a kisbaba születése után pikk-pakk összeszokik majd a család az új jövevénnyel.
Azzal, hogy a kisbaba megérkezik, a családi rendszer is változik: a nőből anya, a férfiból apa, illetve a kisgyermekből testvér lesz. Ez - az első gyermek születése után - egy életciklusváltás (normatív krízisnek nevezik). Az összeszokás természetesen nem megy egyik-napról a másikra, sőt, az sem baj, ha nem megy minden egyből zökkenőmentesen!
Az újszülöttek első és azonnali szükségletei a folyamatos testkontaktus és a szopás. Ezeket nem találjuk meg a boltok polcain. Nem tudjuk azonnal kielégíteni ezeket, ha a babát elkülönítjük, ha külön szobába, rácsos ágyba vagy babakocsiba, magunktól távol tesszük.

Fogyasztói társadalmi elvárások vs. a valóság

Amikor mást súg az anyai szív….

Társadalmi elvárás, ami az utóbbi 100 évben alakult ki: a családban a csecsemőgondozás és a háztartás vezetése női szerep. Ezen felül legyen tökéletes, fitt, odaadó, szexi feleség, illetve karrierjét építő munkavállaló is. Komoly nehézséget jelenthet a többféle szerep közötti lavírozás, gyors váltás.
A kismama felé elvárás továbbá, hogy a szülés utáni azonnal bombaalakja és tökéletes ápoltsága legyen. Legyen „jó kisbabája”, aki “nem sír” és “végigalussza az éjszakákat”. Ezenfelül a háztartása is legyen patyolattiszta, háromfogásos vacsorával várja haza a férjét.


Hiszen a filmekben, reklámokban a „szupercsaládnál” ez szupergyorsan, szuperhatékonyan működik, nem?

Az édesanyák a szülés után valójában nagyon gyorsan egyedül, a négy fal között maradnak a babájukkal, a fenti társadalmi elvárásokkal és az esetleges lelki problémáikkal együtt (információhiány, saját szülővel való kapcsolat, gyermekkori bántalmazás stb.). A babával, akire senki nem készítette fel őket, aki elsősorban a sírással kommunikál, aki nem úgy és nem annyit alszik, mint amennyit a média sugall a számukra, sőt még a babakocsit sem szereti.

A közösségi vagy a családi segítség is sokszor hiányzik, ritkultak a többgenerációs családok, az újdonsült szülők általában még nem láttak, nem tartottak a karjukban csecsemőt, nem láttak csecsemőgondozást, szoptatást sem.

A nagyszülők és a mai fiatal családok közötti generációs szakadékot áthidalni szintén nehézséget okozhat: az előző generáció esetleg korszerűtlen tanácsokat javasol az amúgy is bizonytalan anyának.

A szülés után az anyák egy érzelmi hullámvasútra ülnek fel: a határtalan boldogság helyét pillanatok alatt felválthatja a félelem, a kétségbeesés, az aggódás. Ez egy teljesen normális jelenség, baby bluesnak nevezik, a szülés utáni pár napban fordul elő. Az édesanyák akár 90 %-át érintheti az eső napokban, nem jelent hosszútávon további problémát.

Szülés utáni depresszió további fajtái:
· A posztpartum depresszió a szülés utáni egy év alatt bármikor előfordulhat. Komolyabb tüneteket lehet felfedezni: akár pánikroham, hallucinációk, a babával szembeni közömbösség, az ő mechanikus gondozása. Itt már közbe kell avatkozni, szakszerű segítséget kérni az anya számára.
· Poszpartum pszichózis: az első három hétben alakulhat ki, a többedik gyereknél is előfordulhat, azonnal be kell avatkozni, kórházi kezelés szükséges!
· Poszp. posztraumás stressz szindróma pl. traumás szülés, életveszély megélésekor alakul ki.
· Továbbá vannak olyan depressziós szindrómák is, melyek gyermekkori bántalmazásból, saját szülővel való kapcsolat vonatkozásából, koraszülés kapcsán vagy abból fakadnak, hogy az anya nem kapott megfelelő információt és támogatást a kisbabás életről, élethez.


Hogyan lehet felkészülni a baba érkezésére?
Érdemes még a kisbaba megszületése előtt szülés-, gyermekágyas felkészítőkön részt venni, ill. a kicsi megszületése után, ha szükséges, szakember segítségével szülésfeldolgozó terápiákat igénybe venni. Persze az is fontos lenne, hogy az anyának legyen segítsége a szülés után, ne maradjon egyedül! A szoptatásnak, hordozásnak (testkontaktus) nagy szerepe lehet a test és a lélek gyógyulásban is!

Mire van szüksége tehát a kisbabának, miután megszületett, annak érdekében, hogy biztonságban és szeretve érezze magát?
· hogy igény szerint szophasson (pici a gyomra, az anyatej gyorsan emésztődik)
· hogy mindig testkontaktusban legyen a szüleivel
· hogy folyamatosan a szüleivel lehessen (társas lény!)
· hogy szeretve legyen
· hogy válaszkészen gondoskodjunk róla: sírására, jelzéseire azonnal reagáljunk
· hogy segítsük az (el)alvásban
· hogy melegítsük, vagy szükség esetén hűtsük (labilis hőszabályozás)
· hogy tisztán, szárazon tartsuk (ürítés)

Ezeket nem találjuk meg a boltok polcain, nem látjuk a reklámokban, filmekben sem…

Nézzük meg ezeket részletesebben. Ha ismerjük a babánk igényeit, könnyebbek lehetnek az első napok, hetek:

Az igény szerinti szoptatás
Az igény szerinti szoptatás azt jelenti, hogy a szoptatások ideje és időtartama a kisbaba szükségleteihez igazodik (nem órához vagy könyvhöz). A kisbaba minden jelzésre mellre kerülhet, függetlenül attól, hogy mikor szopott utoljára. Minél többet, minél gyakrabban szopizik a baba, annál több tej fog termelődni. Ennek érdekében fontos a baba igény szerinti, kizárólagos szoptatása. 

Testközeli hordozás
Az testkontaktus élettani szükséglet. Az érintésnek, a simogatásnak rengeteg pozitív hatása van: szabályozza a légzést, a szívritmust, a testhőt, ugyanakkor a lelki fejlődést is jótékonyan támogatja. Az érintés egész létünk folyamán rendkívüli fontossággal bír, végigkíséri egész életünket! A baba megtapasztalja a szeretve levés, a biztonságérzet érzését. A simogatás, az érintés boldogsághormonokat (pl. oxitocin) termel.
Ez a hormon a baba megnyugvásban és az ellazulásban játszik szerepet, de fájdalomcsillapító hatása (interperszonális szinkronizálás) is van! Az oxitocintermelés az esetleges depresszió elkerülésében is segít, kompetenciaérzést ad, támogat az anyaság megélésében. A babával való összebújás tehát gyógyír az édesanya testének, lelkének is!

Alternatíva lehet a baba hordozóeszközben való hordozása is.
Hordozáskor tudjuk támogatni a baba optimális csípő- és gerincfejlődését. A hordozás a teljes mozgásszervrendszerre jótékony hatású: finoman edzi a baba izmait, javul a vérellátás, segíti a csontok izmok és ízületek fejlődését is. A mozgás hatására a baba egyensúlyérzéke és motorikus készségei is fejlődnek. A hordozott babát sokkal több inger éri, hiszen a mozgás a szinapszisok kiépülését segíti, több és más idegi kapcsolódások alakulnak ki.

A szülő nyer két szabad kezet és szabadságot kap: nem kell a négy fal között maradni, a közlekedés akadálymentessé válik, nem jelentenek gondot a szűk helyek, a lépcsők, a nagytesóval is lehet foglalkozni. Testközelben előbb ismerhetőek fel a baba jelzései, ezáltal a szülő kompetensnek érezheti magát a baba gondozásában. Erősíti a kötődést.

Az anya tehermentesítése, illetve a kötődés megerősítése érdekében a babát hordozhatja az édesapa, illetve a többi családtag is!

Velünk legyen éjjel-nappal
A babának, bármilyen kicsi is, szüksége van arra, hogy folyamatosan velünk lehessen. Legyen ott velünk, ahol a család élete zajlik, legyen része a mindennapjainknak ő is! Nem kell külön babaszobában, egyedül, csendben lennie.

Válaszkész gondoskodás
A kisbaba a jelzéseire azonnali, megfelelő választ kell kapjon. Ez is erősíti a gyermek és a szülő közötti kötődés alakulását. Ha a csecsemő megkapja, amit kér, ha ki vannak elégítve a szükségletei, akkor azt fogja megtanulni, hogy számíthat a szüleire, hogy érdemes megszólítania a világot. Így alakul ki a bizalma a szülei felé, majd a tágabb környezete, a világ felé. Megtapasztalja a szeretve levést is, ezeket felnőttkorában is kamatoztathatja majd a társas- és párkapcsolataiban. Könnyebben válhat önálló, önbizalommal teli, kreatív emberré.

A válaszkész szülői gondoskodás magában foglalja:
· éjjeli-nappali gondoskodást
· igény szerinti szoptatást
· azonnali reagálást a baba sírására
· segítséget az (el)alvásban
· a szigorú napirend elengedését, a baba saját ritmusára figyelést (babának nincs időérzéke, nem ismeri az órát)
· nem sürgeti a baba egyéni fejlődési ütemét

A baba sírása
A sírás hosszú távon bizonyítottan árt a babáknak, kisgyerekeknek, mivel stresszhormon (kortizol) termelődik, ami károsan hat az idegsejtek fejlődésére. A stresszhormon még órákkal a megnyugvás után is dolgozik és negatív folyamatokat eredményez.
A kisbabák sírásának rengeteg oka lehet. Mindegyik ok ugyanolyan fontos!
· szopizni szeretne
· ölelésre, ringatásra vágyik
· álmos, fáradt
· túl sok inger érte
· bepisilt, bekakilt
· fázik/melege van
· magányos
· megijedt
· fáj a pocakja (reflux, allergia)
· fogzik
· születés-élmény, napközben átélt események feldolgozása
· frontok, szuperhold, Napkitörés stb.

Ha sír a baba, tegyünk meg minél többet, hogy kiderítsük az okát, nyugtassuk meg őt, szeretgessük, dédelgessük! Ha nem tudjuk, hogy miért sír, ha nem találjuk az okot, akkor is maradjunk vele, éreztessük, hogy számíthat ránk, hogy bízhat bennünk, mert meghallgatjuk akkor is, ha bánatos, ha fáj valamije.

A baba alvása
A kisgyermekek idegrendszere fejlődésben van, alvásciklusaik pedig különböznek a felnőttekétől. A kisbaba nem tud segítség nélkül, egyedül elaludni és aludni. Ehhez idegrendszerének, illetve az alvásciklusának érése szükséges. A szülő testközelében alvó baba szívverése egyenletes, a légzése stabil és ritmikus, testhője állandó, a vér oxigén- és a vércukorszintje kiegyensúlyozott. A babák többször ébrednek éjszaka, szopizni szeretnének, anyukához bújni és ez így természetes! Az éjszakai szoptatás és gondoskodás biológiai norma!
A kisbaba az anyaméhben az idő 95-98%-át alvással tölti. Non-stop testkontaktusban van az anyukájával. Alvás közben folyamatosan mozog: vagy magát mozgatja vagy az anya mozgása ringatja vagy mindkettő egyszerre. Soha nincs csöndben, hiszen hallja egyrészt a belső hangokat (véráram, bélhangok), másrészt a kívülről érkező zajokat is. Kilenc hónapig az anyukája segíti őt az (el)alvásban.

Mivel segíthetjük tehát a kisbabánk alvását?
· testkontaktus (hordozás) biztosításával
· ringatással
· szoptatással (anyatej összetétele, szopómozgás)
· énekléssel, dúdolással, az élet hangjaival 

Mivel tehetjük könnyebbé a kisgyermekes hétköznapokat?

“Nekünk van napirendünk.
Ma van egy mai napirendünk.
Holnap egy holnapi.
Holnapután egy holnaputáni.” 

(ismeretlen szerző)

Készüljünk fel a várandósságra, a szülésre, a gyermekágyi időszakra is. Ezekre különböző szülés-, gyermekágyi felkészítőkön vagy hordozós-, szoptatós mama-baba klubokban is lehetőség van.

Fontos, hogy a kismama megtalálja a korszerű információkat a kisbabájáról, az ő gondozásáról (szoptatás, alvás, sírás, szükségletek stb.), mert sajnos nagyon sok helyen kéretlen, korszerűtlen tanácsokkal találkozhat. Az anyatársi, szomszédasszonyi, rokonok saját tapasztalatokon nyugvó véleményei (időhöz kötött szoptatás, tea itatása, baba sírni hagyása stb.) sok esetben ellentétesek lehetnek azzal, amit a szakember evidence based (hiteles, naprakész információ) tanácsol.
Minden családnak, minden anyának meg kell találnia a saját megoldásait akár a baba gondozásánál, akár a hétköznapi rutin kialakításánál, közelítve a biológiai normához, és minél kisebb a gyermek, annál inkább figyelembe kell venni az ő élettani szempontjait

Viszont minden esetben az anya, a család a kompetens, a kisbabáját érintő kérdésben, döntésben. Ezt érdemes tudatosítani, megerősíteni. Néha szükséges kompromisszumokat hozni, s ezeket lazán, rugalmasan és kreatívan kell megtanulni kezelni.

Tanuljunk meg nemet mondani, tanuljunk meg segítséget kérni, ha szükségünk van rá! Ne tekintsünk kudarcként arra, hogy másra támaszkodunk!


Ha már nagyon kimerültünk, idegesek vagyunk a sok sírástól, a kisbabával való egész napos foglalkozástól, bátran kérjünk segítséget (családtagok, védőnő, gyermekorvos, szoptatási-, hordozási tanácsadó, gyermekágyi dúla vagy segítő, komatál vagy ebéd- és bevásárlás házhozszállítási lehetőségek stb.)! Érdemes tervet készíteni: melyik nap milyen feladatok vannak, ebből melyek sürgősek, illetve mi az, ami várhat. Elég egy napra egy-két elintézendő dolog, a háztartás nem szalad el, a teendők megvárnak. Nem célszerű túlvállalni magunkat!

Nem kell feltétlenül a tökéletességre törekedni. Vannak határaink, ezeket célszerű időben felismerni.

Léteznek tematikus Facebook csoportok (szüléscsászármetszéshordozásszoptatásmozgásfejlődéshozzátáplálás stb. ahol támogató anya társakon kívül szakértők segítenek egy-egy kérdésben, de olyan is akad, ahol kizárólag szakértők válaszolnak. 

Találjunk a közelben baba-mama klubot, sportolási (Maminbaba, BikeWithBaby stb.) lehetőséget! Jól eshet, ha hasonló élethelyzetű anyukákkal ki tudjuk beszélni magunkat. Fontos az is, hogy legyen én-idő (egy kis séta, forró fürdő, kis pohár bor, futás, hobbi stb.).

Ha elsősorban a babánkra figyelünk, rá hallgatunk és kizárjuk a társadalmunk felénk jövő nyomását, ugyanakkor a saját anyai, női szükségleteinket sem hagyjuk figyelmen kívül, akkor többé-kevésbé összhangba tudunk kerülni egymással és egy élhetőbb, nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb életet kaphatunk. Ebben lesznek nyugodtabb időszakok és lesznek nehezebbek is. Leszünk fáradtabbak, idegesebbek is, majd egyszer csak újra látjuk a fényt az alagút végén…


Ehhez kívánok sok türelmet, kitartást, sok-sok babával összebújós pillanatokat! Nagyon gyorsan elillannak ezek az évek…

Aludj, amikor a baba alszik!
Egyél, amikor a baba eszik!
Vasalj, amikor a baba vasal!

Szerző: Mátyus Évi, Zuglói Babahordozó Klub

2020. szeptember 19., szombat

Down-szindrómás baba hordozása

Hordozóeszköz-választásnál több szempontot is figyelembe veszünk. Ez függ a kisbaba pszichés igényeitől, attól, hogy mi a számára optimális pozíció a hordozóeszközben, a család anyagi- és élethelyzetétől, hogy mire, milyen élethelyzetekben fogják használni a hordozást, a babát a legintenzívebben hordozó családtag(ok) kényelmétől, a család (hordozást befolyásoló) speciális helyzetétől (pl. Down-szindróma) stb. Ezek mindegyike ugyanolyan fontos, ám a mérlegelés és a döntés a tényeken alapuló információk alapos körbejárása után mindig a család dolga.

A Down-szindróma (DS) egy veleszületett genetikai eltérés, a 21-es triszómia elnevezésként is találkozhatunk vele, ami a 21. kromoszóma triplázódására utal. A Down-szindróma (tünetegyüttes) nem betegség! Több különböző tünettel, és ezeknek számos kombinációjával járhat. Előfordulása hazánkban kb. 1000-ből egy újszülöttnél.

A Down-szindróma jellemző külső jegyei lehetnek:
  • különleges, mandulaformájú szem, a szemzugokban kis bőrredővel
  • a szivárványhártyán előfordulhatnak apró, fehér foltocskák
  • a csecsemők izomtónusa általában gyenge és az ízületeik lazák
  • a tenyéren gyakran csak egy keresztvonal található
  • a végtagok és az ujjak gyakran rövidebbek
  • lábujjak rövidebbek és hézag lehet közöttük
  • a fej kisebb lehet az átlagosnál, tarkónál pedig laposabb
  • termetük kisebb az átlagosnál
  • kicsi a szájuk, az orruk, a fülük, orrnyergük lapított, fülük elálló lehet
  • lassabb értelmi fejlődés

A hordozás anatómai vonatkozásai

A koponya, a gerinc, a medence és lábak szoros kapcsolatban vannak egymással (a gerincet a lábakkal a medence, a medencét és a gerincet pedig a keresztcsont és a szakroiliákális ízület köti össze). Az egyik elmozdulása hatással van az összes többire.

A csecsemő fejlődésben lévő gerince nagyon érzékeny. A gerinc melletti és a hát többi izma fejletlen. A mozgásfejlődés (fej emelgetése, felülés, felállás, járás) következtében fentről lefelé haladva alakulnak ki gerincben a görbületek és erősödnek a gerinc melletti izmok is.
Tény, hogy a csípőfejlődés szempontjából az az optimális lábtartás, ha a baba lábai enyhe terpeszben vannak (60-90 fok) és a térdei fel vannak húzva a saját köldöke magasságáig (110-120 fok).
Amíg a baba nem tudja önállóan tartani magát, ameddig nem kellően erősek a gerinc melletti izmok, érdemes olyan hordozóeszközt választani, ami képes a gerincét csigolyáról csigolyára, ill. a törzsét pontról pontra támasztani, illetve a csípőízület szempontjából fontos optimális terpesztő guggoló lábtartást fixálni.

Mit várunk egy hordozóeszköztől?
· támassza alá a baba gerincét, lehetőleg az élettani, ún. "C" görbületben,
· stabilan ölelje körül és támassza a baba törzsét,
· combjait teljes hosszában, egészen a térdhajlatokig támassza alá,
· enyhe terpeszben legyenek a lábai, a köldökmagasságig felhúzott térdek helyzetét fixálni tudja


A fentieket figyelembe véve, most nézzük meg, milyen szempontokat kell szem előtt tartani Down-szindrómás babák hordozásakor.

Down-szindrómás baba hordozása

A Down-szindrómás babák izomtónusa általában gyenge (hipotónia) és az ízületeik lazák (hiperflexibilitás), így nagyon fontos, hogy hordozásukkor minden izmot, ízületet a „helyén tartsunk”. Tehát kulcsfontosságú, hogy a hordozóeszközt sávonként feszesre lehessen húzni. Ezt a szövött kendőkben (hosszú vagy karikás) teljes mértékben meg lehet valósítani.

Down-szindrómás kisbabák hordozásánál kiemelten fontos az optimális terpesztett guggoló lábtartás kivitelezése. Ez azt jelenti, hogy a combjaik enyhe terpesztésben legyenek, ill. a térdeik a saját köldökük magasságáig legyenek felhúzva. Ez a lábtartás biztosítja a csípőízület tehermentességét és annak optimális fejlődését. Ennek érdekében az ajánlott szövött kendős kötések a számukra: kenguru, csípőkenguru kötések vagy karikás kendőben való hordozás.

Érdemes megtanulni ezek használatát, mert ezek újszülött kortól a hordozós kor végéig optimálisak a gyermek hordozására.

Hordozáskor további szempontok:
  • a baba arca legyen látható,
  • szükség esetén gyorsan és könnyen ki lehessen venni őt kötésből

A hordozás további jótékony hatása
  • a hordozás a teljes mozgásszervrendszerre jótékony hatású
  • finoman stimulálja, edzi az izmokat
  • a baba hordozáskor való mozgatása, ringatása fejleszti az idegrendszert és
  • az egyensúlyérzékelő rendszert
  • erősíti a kötődést baba és a szülei között
Kötődés

A kötődés az evolúció során kialakult viselkedési rendszer anya és gyermeke között, ”eredeti” célja az anya és a gyerek közti közelség megteremtése.

A testkontaktus biztosítása, tehát az érintés, az ölelés, a ringatás, továbbá a válaszkész gondoskodás erősíti a baba és a szülei közötti kötődés kialakulását, megszilárdulását.

Az érintés az ember élettani szükséglete. Az érintésnek, a simogatásnak rengeteg pozitív hatása van: szabályozza a légzést, a szívritmust, a testhőt, ugyanakkor a lelki fejlődést is jótékonyan támogatja. A simogatás, az érintés boldogsághormonokat (pl. oxitocin) termel. Ez a hormon a baba megnyugvásban és az ellazulásban játszik szerepet, de fájdalomcsillapító hatása (interperszonális szinkronizálás) is van! Az oxitocintermelés az esetleges depresszió elkerülésében is segít, kompetenciaérzést ad, támogat az anyaság megélésében. A babával való összebújás tehát gyógyír az édesanya testének, lelkének is!

A válaszkész gondoskodás azt jelenti, hogy a kisbaba jelzéseire mindig reagálunk, figyelünk a jelzéseire és ezekre azonnal, adekvát választ adunk. A testi és érzelmi szükségletek kielégítése egyaránt fontos! A kisbaba ezáltal megtapasztalja a szeretve-, és a biztonságban levés érzését, kialakul a bizalom a szülei, majd a tágabb környezete felé is.

Szeretettel, gondoskodással nem lehet elkényeztetni, elrontani a kisbabákat!


Az apák is bátran hordozhatják a babákat, ezzel is erősítve a kettejük közötti kötődés kialakulását, illetve tehermentesíthetve az anyát arra az időre. Részt vehetnek a hordozási tanácsadáson, nekik is érdemes megtanulniuk a kendőkötést, illetve az eszközök megfelelő használatát. A férfiak agya általában könnyebben dolgozza fel a térben megfigyelt információkat, sőt, gyakran mozgáskoordinációjuk is jobb, így sok esetben jobban átlátják a kötések térbeli futását, dinamikáját.

Down-szindrómás baba hordozásakor ellenjavalt hordozóeszközök:
  • rugalmas anyagú eszközök
  • fix derékpántos eszközök
  • kenguruk
A rugalmas anyagú hordozóeszközök

Kötéseivel, eszközeivel nem tudjuk teljes mértékben támogatni sem az enyhe terpesztést, sem a felhúzott térdek helyzetét, sem a gerinc élettani C alakú görbületének állapotát. Az előre megvarrt, formázott eszközök hátránya éppen ez: nem lehet pontosan az adott babára igazítani, nem lehet megfelelően (sávonként) feszesre húzni.

A fix derékpántos eszközök (mei-tai, félcsatos, csatos)
  • a derékpánt elhelyezkedéséből adódóan a hordozott gyermek combjai a vízszintesig vannak alátámasztva, a terpesztésének mértékét a szülő teste, törzse határozza meg
  • a szélesebb terpesztés a keresztcsonti ízületen keresztül hat a gerincre, mely így homorításra kényszerülhet, ebből fakadóan a baba az élettanitól eltérő testhelyzetben lesz
  • a baba törzse nincs megtámasztva pontról pontra
  • a szélesebb terpesztés és egyenesebb gerincforma miatt a koponya helyzete bizonytalan
  • használatuk legtöbbször nem egyszerűbb, mint a szövött kendőké, hiszen a sok-sok heveder megannyi állíthatósági lehetőséget rejt magában (s ezek a nemcsak a biztonságot, hanem a kényelmet is nagyban befolyásolják)
Nagyobb baba hordozására korától, mozgásfejlődési szintjétől, állapotától függően jó kompromisszumos megoldás lehet a fix derékpántos hordozóeszköz használata, ám vásárlás előtt mindenképpen próbát javaslunk, mely főképp hordozós klubokban elérhető.

A kenguruk
  • a kenguru merev fala nem képes a baba törzsét pontról pontra, egyenletesen megtámasztani, ami a gerincfejlődés szempontjából fontos;
  • kivitelezhetetlen benne az optimális terpesztett guggoló lábtartás, ami a csípőfejlődést támogatja;
  • mivel a baba combjait nem támasztja alá teljes hosszában, térdhajlattól térdhajlatig az eszköz, ezért a baba teljes súlyával a saját ágyékára nehezedik (a különböző gyártmányok varrásvonalait figyelve ez jól látható)

A baba kifelé fordított hordozása szintén ellenjavalt, sem ortopédiai, sem lelki okokból nem javasolt.
  • kiegyenesítheti vagy homorításra kényszerítheti a baba érzékeny gerincét;
  • nem valósítható meg így az optimális guggoló terpesztett lábtartás, ami a csípőfejlődés szempontjából fontos;
  • ha a babát túl sok vagy ijesztő inger éri, akkor nem tud elbújni a külvilág elől, az őt hordozó személyhez bújva
Bölcsőtartásban (fektetve) hordozás szintén nem javasolt:
  • a gerinc függőleges helyzete, élettani “C” alakú görbületének csigolyáról csigolyára való megtámasztása lehetetlen
  • az optimális terpesztett guggoló lábtartás biztosítása lehetetlen
  • mivel a Down.szindrómás babák orra, szája is kicsi, a légutak szabad biztosítása kiemelten fontos részükre is, ez bölcsőtartásban nem biztosítható, a fulladásveszély kockázata nő
Down-szindrómás baba hordozásakor érdemes speciális hordozási tanácsadó segítségét igénybe venni!



A speciális esetekre szakosodott tanácsadók az alapképzésen túl külön képzésben részesültek a koraszülött-, Down-szindrómás-, illetve bármilyen más rendellenességgel született kisbabák, valamint mozgásukban, látásukban stb. akadályozott szülők különleges helyzetével kapcsolatban is. Ha bármilyen, a hordozást befolyásoló probléma merül fel, szaktudásukkal, tapasztalatukkal és a birtokukban lévő speciális hordozóeszközeikkel segítik a családot.

Ha a család szeretne hordozni, akkor mindenképpen kérjék ki a szakorvos véleményét! Ha szükséges, a hordozási tanácsadó rész vesz a kezelőorvossal, gyógytornásszal, konduktorral stb. való találkozón, konzultáción.

A különleges hordozási igényekre szakosodott hordozási tanácsadó rendelkezik megfelelő hordozóeszközökkel és speciális demóbabákkal, amelyekkel segíti a különleges hordozási igényű családokat. A legtöbb esetben az eszközöket díjmentesen egy bizonyos időszakra kölcsönözni is tudja a család részére.

A tanácsadó és a család közötti kapcsolat, a tanácsadás menete a különleges helyzetre való tekintettel több alkalmas, az utánkövetés is hosszabb lehet.

Forrás:
www.downegyesulet.hu

Szerző: Mátyus Évi, Zuglói Babahordozó Klub

2020. szeptember 14., hétfő

Makramé csomózás vagy hordozás? Kell-e kézügyesség a kendőkötéshez?

Hordozási tanácsadóként mostanában egyre többször hallom, olvasom anyukáktól a következő mondatot:
"…és mivel sose volt jó kézügyességem, így nem szeretnék olyan hordozóeszközt, amit nekem kell kötögetni."


A család számára megfelelő hordozóeszköz kiválasztása több tényezőtől függ: a kisbaba pszichés igényei, a számára optimális pozíció a hordozóeszközben, a család anyagi- és élethelyzete, hogy mire, milyen élethelyzetekben fogják használni a hordozást, a babát a legintenzívebben hordozó családtag(ok) kényelme, a család (hordozást befolyásoló) speciális helyzete stb. Ezek mindegyike ugyanolyan fontos, ám a mérlegelés és a döntés a tényeken alapuló információk alapos körbejárása után mindig a család dolga.

Mit jelent pontosan a kézügyesség? Miben nyilvánul meg a hiánya? Lehet-e fejleszteni?

Finommotorika fogalma: testünk apróbb testrészeinek a finom, koordinált mozgását jelenti. A kézmozgás vezérlésében szerepet játszik a szem irányítása, a tapintásos érzékelés, a térben való tájékozódás, a figyelem, a forma megtervezésének és visszaadásának összessége. 

Mit jelent pontosan a kézügyesség hiánya? Nem tudunk szépen írni, rajzolni, festeni vagy varrni? 
A finommotorikát, a kézügyességet lehet fejleszteni. Nemcsak gyermekkorban, de felnőttkorban is érdemes erre figyelmet fordítani! Vannak játékos gyakorló feladatok, pl. evőpálcikával való evés, origami hajtogatása, kötés vagy horgolás megtanulása stb.

Nagyon jó példák vannak:
· a cipőfűző megkötésére a kisóvodás gyermek még nem képes, mert kell hozzá egyrészt a kéztőcsontok fejlettsége, másrészt a finommotorika megfelelő fejlettségi szintje és egy jó adag koncentráció is; 5-6 évesen már többször gyakorolja, majd végül elsajátítja ezt a bonyolult folyamatot
· vagy a rajzolás: óvodás korban a kisgyermek még firkál, iskolába lépve már alkotásai részletgazdagabbak, igényesebbek, felismerhetőek lesznek

Kell-e kézügyesség a hordozáshoz?

Hordozókendő megkötéséhez nem feltétlenül szükségesek a finom, apró mozdulatok.
Érdemes a kendők, hordozóeszközök használatát is gyakorolni: minél többször kötjük a kendőt, minél többször gyakoroljuk a kötéseket, annál szebb, feszesebb, pontosabb lesz az eredményünk is. Ha az alapkötéseket begyakoroljuk, akkor akár a bonyolultabb kötésekkel is lehet próbálkozni. 

  

Ha bizonytalanok vagyunk a kötésben, ha bárhol elakadunk, ha segítségre van szükségünk a hordozásban, érdemes hordozási tanácsadóval konzultálni (személyesen vagy online).   

Könnyebb megtanulni a csatost használni, mint kendőt kötni?

Sokszor nem egyszerűbb a használatuk, mint a szövött kendőké, hiszen a sok-sok heveder megannyi állíthatósági lehetőséget rejt magában. Ezek használatát is gyakorolni, tanulni kell.

Mi az a dyspraxia?

A dyspraxia, az összerendezett mozgáskivitelezés zavara, ügyetlen gyermek-szindrómának is szokták hívni. Tünetei: olvashatatlan íráskép, ügyetlen eszközhasználat, csetlés-botlás, jobb és bal irány tévesztése, tájékozódási zavar, pontatlan testséma stb.
A diszpraxia nem megszüntethető, viszont fejlesztés és terápiás segítéség mellett a tünetek enyhíthetők.

Még ebben az esetben is megtanulható a kendőkötés, a hordozóeszközök használata. Nem érdemes feladni, mindig van remény!

Szerző: Mátyus Évi, Zuglói Babahordozó Klub

2020. augusztus 31., hétfő

Gyermekágyi időszak, vagyis a negyedik trimeszter

A szülés utáni kb. 6 hetet hívjuk gyermekágyi időszaknak. Ekkor az anya szervezete kipiheni a várandósságot, a szülést, feldolgozza testileg és lelkileg ezt a hosszú folyamatot.
Ez természetesen nem megy egyik-napról a másikra, sőt, az sem baj, ha nem megy minden egyből zökkenőmentesen!

Miért pont 6 hét?
Ez egy régi, bibliai történetre vezethető vissza, Mózes harmadik törvénykönyvének indítványai alapján került a nyugati kultúrába. Azt a bizonyos első negyven napot foglalja magába, amit a Biblia „tisztátalannak” ír le.

Régen…
Réges-régen (nem is olyan régen, az 1960-as évekig), a magyar népi hagyomány a szülést követő időszakot boldogasszony ágyának hívta.
A lefüggönyzött, elkerített ágy előkészítése a bába dolga volt. Ennek az elkülönítésnek egyrészt a rontás, szemmelverés elleni védelem volt a célja, másrészt a baba-mama egységének, háborítatlanságának a támogatása volt, nem utolsó sorban a szoptatás támogatása is kulcsfontosságú volt!
Hat hét teljes kiszolgálás járt a frissen szült anyának: a család, a rokonok, a barátok jöttek segíteni, takarítani, főzni, illetve komatálat készítettek. Szigorú szabályok is kötődtek a boldogasszony ágyához. Pl. tilos volt a kismamának a főzés, mosás, vasalás, sőt a látogatók fogadása is!


Cigánd, 1952


Radinát vivő csángó asszonyok (Déva, Magyar Néprajzi Lexikon)

Napjainkban…

Napjainkra sajnos ez teljesen megváltozott, átalakult.
Azzal, hogy a kisbaba megérkezik, a családi rendszer is változik: a nőből anya, a férfiból apa, illetve a kisgyermekből testvér lesz. Ez - az első gyermek születése után - egy életciklusváltás (normatív krízisnek nevezik). Fontos a rugalmasság, a és a nyílt, őszinte kommunikáció a családtagok között!
Átformálódnak a baráti kapcsolatok: vannak, akik elmaradnak, vannak akik megmaradnak.
Az apa szülési szabadsága igen csekély, a nagyszülők vagy messze élnek vagy még maguk is aktívak, dolgoznak, az édesanya nagyon gyorsan magára marad a babájával.

Ki segíthet ebben az érzékeny időszakban?
• nagyszülők (generációs szakadék lehet, előfordulhat, hogy elavult tanácsokat kap az anya)
• „fehérköpenyesek” (gyermekorvos, védőnő stb. - sajnos sokszor nem korszerű javaslatokat tesznek)
• alapítványok
• szoptatásban: szaktanácsadók vagy önkéntes segítők
• gyermekágyi segítők vagy dúlák (szülésre/gyermekágyra való felkészítő tanfolyamok)
• hordozási tanácsadó
• barátok, rokonok (pl. komatál)
• vásárlás-házhozszállítás, takarítás, ételrendelés
• internet, facebook csoportok

Nagyon fontos, hogy az első napokban, hetekben nagy családi-, baráti látogatásokkal ne zavarjuk meg az éppen összeszokó családot. Ez az időszak egyrészt az összeszokás, az összebújás, másrészt a tanulás időszaka is: a szülők megismerkednek a kisbabával, az édesanya gyakorolja a szoptatást stb. Ehhez pedig nyugodt légkör és minőségi idő szükséges.

Az anya teste és lelke gyermekágy idején
Az anya teste
A méh a kilenc hónap alatt kétszázszorosára nő, ez az átalakulás visszafelé jóval gyorsabb. A bőr, a bőr alatti kötőszövet és a hasizmok jelentősen kitágultak, több hónapot is várni kell, mire ezek visszaszerzik az eredeti rugalmasságukat. A belső szervek visszarendeződnek a helyükre.
A hüvely és a gát sérülhet a szülés alatt, ödémás (vizenyős, duzzadt) lehet. A sebgyógyulás (gátseb, császárseb) is több időt vesz igénybe.
Gyermekágyi vérzés: a méhlepény tapadásának helyén tenyérnyi seb keletkezik a lepény leválása után, fájdalmasan össze-összehúzódik a méh, így egyre kisebb lesz a seb. Ennek következtében nagyobb mennyiségű vér is távozhat a hüvelyen át. Ezeket az utófájásokat leginkább szoptatás közben érezheti a kismama, ám a vérzés fokozatosan váladékká válik, majd kb. a hatodik hétre megszűnik. A várandósság alatt, illetve a tejbelövellés hatására a mell mérete megnő, a mellbimbó érzékennyé válik.


Továbbá előfordulhat még:
· aranyér
· vizeletcsepegés (inkontinencia)
· szédülés, ájulás

A pihenés, a regenerálódás természetesen nem azt jelenti, hogy egész nap az ágyban kell feküdnie az anyának. Mozgásra, sétára a friss levegőn mindenkinek szüksége van, a kismamának és az újszülöttnek sem esik semmi baja a szabad levegőn! Bátran ki lehet vinni őt magunkkal!
Az intimtorna, hasregeneráló gyakorlatok, a császárheg kezelése sokat segíthet a felépülésben.

Az anya lelke
Érzelmi hullámhegyek, -hullámvölgyek váltakoznak, a határtalan boldogság helyét pillanatok alatt felvállthatja a félelem, a kétségbeesés, az aggódás.
Ez teljesen normális jelenség, baby bluesnak nevezik, a szülés utáni pár napban fordul elő. Hangulati ingadozások, eufória és sírás váltogatja egymást, nem jelez további problémát.

Szülés utáni depresszió további fajtái
· A posztp. depresszió a szülés utáni 1 év alatt bármikor előfordulhat. Komolyabb tüneteket lehet felfedezni: akár pánikroham, halucinániók, a babával szembeni közömbösség, az ő mechanikus gondozása. Itt már közbe kell avatkozni, szakszerű segítséget kérni az anya számára.
· Poszpartum pszichózis: az első 3 hétben alakulhat ki, a többedik gyereknél is előfordulhat, azonnal be kell avatkozni, kórházi kezelés szükséges!
· Poszp. posztraumas stressz szindróma pl. traumás szülés, életveszély megélésekor alakul ki.
· Vannak olyan depressziós szindrómák is, melyek gyermekkori bántalmazásból, saját szülővel való kapcsolat vonatkozásából, koraszülés kapcsán vagy abból fakad, hogy az anya nem kapott megfelelő információt és támogatást a kisbabás életről, élethez.

Érdemes még a kisbaba megszületése előtt szülés-, gyermekágyas felkészítőkön részt venni ill. a kicsi megszületése után, ha szükséges, szakember segítségével szülésfeldolgozó terápiákat igénybe venni. Persze az is fontos lenne, hogy az anyának legyen segítsége szülés után, ne maradjon egyedül! A szoptatásnak, hordozásnak (testkontaktus) nagy szerepe lehet a test és a lélek gyógyulásban is!
Az alváshiánnyal is meg kell ismerkednie az anyának, a kisbaba éjszaka is többször ébred, szopizni szeretne. A családoknak a nyugati társadalom által hangsúlyozott merev elveket rugalmasan kell kezelnie, sőt, ha szükséges, el is lehet ezeket engednie (időhöz kötött szoptatások/etetések, külön babaszobában kiságyban alvó baba stb.). Az ember az egyetlen emlős, aki ezen nyomások hatására képes elszeparálni magát a saját utódjától, a kisbabájától.
Fontos, hogy a kismama megtalálja a korszerű információkat a kisbabájáról, az ő gondozásáról (szopizás, alvás, sírás, szükségletek stb.), mert sajnos nagyon sok helyen kéretlen, korszerűtlen tanácsokkal találkozhat. Az anya, a család a kompetens, minden a kisbabájukat érintő kérdésben, döntésben. Ezt érdemes tudatosítani, megerősíteni.
Tanuljunk meg nemet mondani, tanuljunk meg segítséget kérni, ha szükségünk van rá! Ne tekintsünk kudarcként arra, hogy másra támaszkodunk!

Mi tud segíteni a szülés utáni időszakban?
· Naponta akár többször is lehet zuhanyozni, a gát környékét, a császársebet is!
· Olykor jóleshet ezen tájékok hűtése, jegelni is lehet.
· hegkezelés, gyógytorna, mozgás (pl. Császárvonal)
· gyógy(gát)párnán (pl. úszógumi) ülni
· fekvés, pihenés, mozgás, séta
· egészséges táplálkozás (nincs tiltólista!)
· rokoni, baráti segítség (még a szülés előtt meg lehet beszélni, kinek mi lesz a feladata): pl. a háztartásban, étel-, bevásárlás rendelés, komatál készítése

Az újszülött teste és lelke - a kisbaba élettani szükségletei
Ahhoz, hogy megértsük, hogyan „működnek” a kisbabák, egy kicsit vissza kell tekintenünk a magzati életbe…
Ha ezeket megértettük, akkor könnyebben fogunk boldogulni majd az első hetekben.



A magzat az anyaméhben az idő 95-98%-át alvással tölti, folyamatos mozgásban van: a baba saját magát is mozgatja, illetve az édesanyja is ringatja őt a saját mozgásával (alvás közben sem mozdulatlan a magzat). Szüntelenül hallja a mama szívdobogását, a kívülről jövő zajokat is. Állandóan érintésben, simogatásban, sőt masszírozásban van része az egyre szűkülő pocakban. Nem fázik, nincs melege, hiszen odabent állandó a hőmérséklet. Kilenc hónapon keresztül a mamája segíti őt az elalvásban és vele alszik szoros testkontaktusban.


Mire van tehát szüksége a kisbabának, miután megszületett annak érdekében, hogy biztonságban és szeretve érezze magát?
· hogy igény szerinti szophasson (pici a gyomra, az anyatej gyorsan emésztődik)
· hogy mindig testkontaktusban legyen a szüleivel
· hogy folyamatosan a szüleivel lehessen (társas lény!)
· hogy szeretve legyen
· hogy válaszkészen gondoskodjunk róla: sírására, jelzéseire azonnal reagáljunk
· hogy segítsük az (el)alvásban
· hogy melegítsük vagy szükség esetén hűtsük (labilis hőszabályozás)
· hogy tisztán, szárazon tartsuk (ürítés)


I. Igény szerinti szoptatás - biológiai norma
Emlősök vagyunk: a szoptatás a csecsemő gondozásának és táplálásának a biológiai normája! Az anyatej mindig az optimális táplálék a csecsemő számára (összetétele mindig a kisbaba igényeihez igazodik).
A szoptatás nem csak az anyatejes táplálást jelenti! A szoptatás multifunkcionális tevékenység: rengeteg szükséglet kielégítésére szolgál, nem csak az éhség csillapítására! A szoptatás a baba és a mama közötti kommunikáció szerves része.
Első napok: a kolosztrumot (előtej) a kisbaba első védőoltásának is nevezik. A kolosztrum bevonatot képez a baba bélcsatornájának a felszínén, így védi a szervezetet a kórokozók bejutása ellen. Ha a pici vizet vagy teát is kap, akkor ennek a jótékony bevonatnak egy részét a folyadék lemossa, emiatt az anyatejen kívül másra nincs szüksége a babának! A kolosztrum mennyisége kicsi, ez pont megfelel a baba kicsi gyomrának, illetve éretlen veséinek.


(forrás: anyatejut.hu)

Tejbelövellés: a szülés után, a placenta távozásával, olyan hormonok szabadulnak föl, melyek hatására a szülés utáni 36-96 órával megjelenik a bőséges tejtermelés (császárműtét esetén is)!

A tejbelövellés tehát hormonhatásokon múlik, a tejtermelés viszont az elfogyasztott tej mennyiségétől függ. Tehát minél többet, minél gyakrabban szopizik a baba, annál több tej fog termelődni. Ennek érdekében fontos a baba igény szerinti, kizárólagos szoptatása.
Az igény szerinti szoptatás azt jelenti, hogy a szoptatások ideje és időtartama a kisbaba szükségleteihez igazodik (nem órához vagy könyvhöz) - a kisbaba minden jelzésre mellre kerülhet, függetlenül attól, hogy mikor szopott utoljára. A kizárólagos szoptatás pedig azt, amikor a baba az anyatejen kívül nem kap mást, nem használnak cumit, cumisüveget sem.

Cumi-mellbimbózavar: a cumival, az etetőcumival és a bimbóvédővel összefüggésbe hozható szoptatási problémák összességét nevezzük cumizavarnak. Ennek oka az anyamell és a műanyag eltérő tulajdonságai és eltérő viselkedésük a baba szájában. A cumi, a cumisüveg használata a természetes folyamatokba avatkozik bele. Rövidíti a baba mellen töltött idejét, ezzel veszélyezteti az anyatej termelődését, a baba megfelelő gyarapodását. A babáknál tapasztalható az orális imprinting, ami azt jelenti, hogy ha anyamellet kap, akkor megfelelően vésődik be a szopizás technikája. Ha mást is szopik, pl. cumisüveget, cumit, az megzavarhatja őt, és elkezdhet rossz technikával szopni, ami vagy nem hatékony, vagy fájdalmat okoz az anyukának (pl. kisebesedett mellbimbó), vagy akár a kettő együtt is előfordulhat. A mellbimbó szopás közben a kisbaba torkáig hátranyúlik, a cumi erre a megnyúlásra nem képes. Ahhoz, hogy a cumisüvegből folyjék a folyadék, ahhoz a babának rá kell harapni. A ráharapás a mellen fájdalmas. A mellet a babának fejnie, a cumit viszont szívnia kell. Az anyamellnek van tejleadó reflexe, a cumisüvegnek nincs. Ha a baba rájön, hogy a cumisüvegből folyamatosan és egyenletesen jön a folyadék, az anyamellből pedig szakaszosan (a tejleadó reflex miatt időnként erősebben, időnként pedig gyengébben), ezért elutasíthatja az anyamellet, a baba elkezdheti a cumit előnyben részesíteni. Van olyan baba, akinél nem okoz zavart a cumi, viszont van olyan is, akinél a szoptatás végét jelentheti az üveges pótlás és/vagy a játszócumi használata. Nem tudhatjuk előre, hogy kinél okoz problémát az etetőcumi, a cumisüveg, ezért célszerű úgy tekinteni rá, hogy minden babánál megvan rá esély.

Kérjük szoptatási tanácsadó segítségét!

II. Testkontaktus
A testkontaktus, az érintés élettani szükséglet, egész életünk folyamán rendkívüli fontossággal bír! Rengeteg pozitív hatása van: szabályozza a légzést, a szívritmust, a testhőt, oldja a stresszt, csökkenti a fájdalomérzetet, gyógyít, ugyanakkor a lelki fejlődést is jótékonyan támogatja. A baba megtapasztalja a szeretve levés, a biztonságérzet érzését. A simogatás, az érintés boldogsághormonokat (pl. oxitocin) termel.
Alternatíva lehet a baba hordozóeszközben hordozása is.


Hordozás gyermekágy idején - újszülött baba hordozása
· A baba a megszületése után azonnal, akár a 0. perctől hordozható
· A kisbaba számára a hosszú szövött kendőben vagy karikás kendőben való hordozás az optimális, ezekkel valósítható meg számára az élettani, tehermentes testtartás, valamint a optimális gerinc-, és csípőfejlődés támogatása.
· lehet ülve is kötni
· lehet együtt pihenni, aludni a hordozókendőbe kötött kicsivel (a baba biztonságban van, nem gurul le a mama testéről)
· császár műtét után olyan kötéseket alkalmazzunk, amik a sebet elkerülik
· törekedjünk kötés közben és után is a természetes testtartásra
· óvatosan, fokozatosan ismerkedjünk a hordozással, mindig figyeljük a testünk jelzéseit!
· hordozhat a többi családtag is (apa, nagyszülők, nagyobb testvérek is stb.)

Kérjük (speciális) hordozási tanácsadó segítségét!

III. Társas l
ény
Evolúciós szempontból három nagy félelme van az embernek:
· nagy tér
· egyedüllét, magány
· sötétség

Az ember társas lény, a kisbaba is az!
Ennek értelmében, a baba mindig legyen mindig ott, ahol a családi élet zajlik. A pici babának nincs szüksége külön szobára, külön kiságyra! Hiszen az éjszakai kötődés szükséglete még magasabb, mint a nappalié.
Ráadásul az éjszakai szoptatások rendkívüli fontossággal bírnak! Hatással vannak a baba megfelelő gyarapodására, az anyatej termelődésére is.

IV. Válaszkész gondoskodás
A válaszkész gondoskodás azt jelenti, hogy a kisbaba jelzéseire mindig reagálunk: figyelünk a jelzéseire és ezekre azonnal, adekvát választ adunk. A testi és érzelmi szükségletek kielégítése egyaránt fontos!

A válaszkész szülői gondoskodás magában foglalja:
· éjjeli-nappali gondoskodást
· igény szerinti szoptatást
· azonnali reagálást a baba sírására
· segítséget az (el)alvásban
· a szigorú napirend elengedését, a baba saját ritmusára figyelést (babának nincs időérzéke, nem ismeri az órát)
· nem sürgeti a baba egyéni fejlődési ütemét

A kisbabák alvása
A kisbaba az anyaméhben az idő 95-98%-át alvással tölti. Non-stop testkontaktusban van az anyukájával. Alvás közben folyamatosan mozog: vagy magát mozgatja vagy az anya mozgása ringatja vagy mindkettő egyszerre. Soha nincs csöndben, hiszen hallja egyrészt a belső hangokat (véráram, bélhangok), másrészt a kívülről érkező zajokat is. Kilenc hónapig az anyukája segítő őt az (el)alvásban.

Mivel segíthetjük tehát a kisbabánk alvását?
· testkontaktus (hordozás) biztosításával
· ringatással
· szoptatással (anyatej összetétele, szopómozgás)
· énekléssel, dúdolással, az élet hangjaival 


Nincs „rossz alvó” baba!
Hiszen az alvás érési folyamat: érik a kicsi idegrendszere is és érik az alvásciklusa is.
A baba alvásciklusa eltér a felnőtt ember ciklusaitól. A ciklusok közötti ébredéseket mikroébredéseknek nevezzük (1-2 perc hosszúak).
Mennyi alvásra van szüksége a kisbabának? Ez teljesen egyedi, változó! Több tényező is befolyásolhatja.
Mit jelent az alvástréning: az alvástréning módszeres, szándékos sírni hagyás. Ez pedig bizonyítottan hosszú távon árt a babáknak, kisgyerekeknek, mivel síráskor stresszhormon termelődik (kortizol), ami károsan hat az idegsejtek fejlődésére. A másik ok, amiért nem javasolt az alvástréning: a gyerekek, ha ébrednek és segítséget kérnek éjszaka, annak mindig oka van. A gyerek jelez nekünk: segíts! Ha erről sírni hagyással leszoktatjuk őt, akkor bizalmát veszti és nem jelez többé. Továbbra is fel fog ébredni éjszakánként az alvástréningen átesett baba is, ám csendben marad.
Az éjszakai ébredések hozzátartoznak a kisgyermek életéhez, kb. 3 éves korig teljesen természetes jelenség.

Biztonságos az együttalvás? Ez a biológiai norma!
Az UNICEF és az AAP (Amerikai Gyermekgyógyász Társaság) a baba legalább 6 hónapos, optimális esetben 1 éves koráig azt javasolja, hogy a kisbaba aludjon egy légtérben a szüleivel. A SIDS (hirtelen bölcsőhalál) esélye is csökkenthető ezáltal.

Testközelben vagy karnyújtásnyi távolságban a baba és a vele együtt alvó, róla gondoskodó szülő alvása finoman összehangolódik, így a baba olyankor kelti az anyát, amikor az pont a legkönnyen ébred, ezért kevésbé zavarja őt a pihenésben. A szülő testközelében alvó baba szívverése egyenletes, a légzése stabil és ritmikus, testhője állandó, a vér oxigén- és a vércukorszintje kiegyensúlyozott.

Természetesen a biztonsági előírásokat be kell tartani!



A bababoltok kínálata, a reklámok, sőt egyik-másik mesefilm is mind azt üzenik, hogy sok-sok minden nélkülözhetetlen a baba számára. Ezzel szemben az újszülöttek első és azonnali szükségletei csupán a testkontaktus és a szopás. Ezeket nem találjuk meg a boltok polcain... a kisbaba élettani szükségleteit nem tudjuk mindenféle „kütyükkel”, anyapótlék-tárgyakkal kielégíteni.

Miért sír a kisbaba?
A kisbabák sírásának rengeteg oka lehet. Mindegyik ok ugyanolyan fontos!
· szopizni szeretne
· ölelésre, ringatásra vágyik
· álmos, fáradt
· túl sok inger érte
· bepisilt, bekakilt
· fázik/melege van
· magányos
· megijedt
· fáj a pocakja (reflux, allergia)
· fogzik
· születés-élmény, napközben átélt események feldolgozása
· frontok, szuperhold, Napkitörés stb.

Elkényeztetem?
Szeretettel, gondoskodással NEM lehet elkényeztetni, elrontani, felkapatni a babát! Ha válaszolunk a baba jelzéseire, a sírására, ha ki vannak elégítve a szükségletei, akkor azt fogja megtanulni, hogy számíthat a szüleire, hogy érdemes megszólítani a világot, így alakul ki a bizalma a szülei felé, majd a tágabb környezete, a világ felé, megtapasztalja a szeretve levést ezeket felnőttkorában is kamatoztathatja majd a társas- és párkapcsolataiban. Önálló, önbizalommal teli, kreatív ember válhat majd belőle!

Tud a kisbaba hisztizni?
NEM! A tiszta gondolkodás képességéhez szükség van arra, hogy a glutamát nevű agyi vegyület megfelelően működjön a homloklebenyében - a glutamátrendszer az első életévben kezd kifejlődni.

Mit tehetünk rokonként, barátként a kismamáért a gyermekágyi időszakban?
· alkalmas, előre megbeszélt időpontban látogassuk meg
· kérdezzük meg, miben kér segítséget, ajánljuk fel pl. vasalás, mosogatás, teregetés, bevásárlás elvégzését
· vigyünk neki finomságot enni, inni
· hallgassuk értő figyelemmel
· támogassuk, vigasztaljuk, dicsérjük (apát is!)
· anyai kompetenciájában erősítsük
· ne kérdezzük, hogy „jó a baba? vagy „jó alvó-e a baba”, vagy, hogy az „van-e az anyának elég teje”
· ne vigyünk ajándékba cumit, cumisüveget (a szülők kompetenciája annak eldöntése használnak-e ilyesmit)

Facebook oldalak, csoportok
· Császárvonal - támogató csoport császármetszés előtt és után (szakértőkkel)
· Édesanyák Szakértői Csoport
· Babahordozás kérdések-válaszok
· Szoptatási tanácsadás – kérdezz-felelek
· Természetes? Szülés! - kérdezz-felelek
· Kötődő családi együttalvás csoport
· BLW - falatkás avagy igény szerinti hozzátáplálás
· Mozgásfejlődés kérdezz-felelek
· Zuglói Babahordozó Klub

Hasznos oldalak:
· www.lll.hu
· www.ibclc.hu
· www.szoptatasportal.hu
· zugloibabahordozoklub.blogspot.com
· www.lll.hu/wp-content/uploads/2018/05/Alvas_fuzet_2013.pdf

Forrás:
· Maszol.ro
· www.lll.hu
· Magyar Néprajzi Lexikon
· Kismamablog
· www.hazipatika.com

Szerző: Mátyus Évi, Zuglói Babahordozó Klub

2020. augusztus 7., péntek

A kötődő nevelés 8 alapelve (API)

A Kötődő Nevelés Nemzetközi szervezete (API*) nevelési alapelvei 8 pontban:
  • Készüljünk a várandósságra, a szülésre és a szülőségre!
  • Tápláljuk a babánk odafigyeléssel, szeretetteljesen!
  • Reagáljunk érzékenyen gyermekünk jelzéseire!
  • Legyünk testközelben!
  • Biztosítsuk a nyugodt alvás lehetőségét, fizikailag és lelkileg egyaránt!
  • Folyamatosan, szeretetteljesen gondoskodjunk a kisbabánkról!
  • Használjunk pozitív megerősítést! 
  • Törekedjünk egyensúlyra a családi életünkben!
*API= Attachment Parenting International http://www.attachmentparenting.org/

A hordozás evolúciós háttere

Mely élőlények hordozzák az utódaikat?
Az állatok, az emberek, sőt a növények is!

Hordozás az állatvilágban

· majmok
· erszényesek
· madarak
· hüllők
· kétéltűek
· halak (szájköltő)

Vannak olyan állatok, akik a testükön hordozzák a kicsinyeiket, olyanok is, akik a szájukban.

· Emlősök
  • emlősök, akik szájban hordoznak: tigris, vadkutya stb.
  • emlősök, akik a testükön hordoznak: gorilla, maki, gibbon stb.
  • emlősök, akik erszényesek: kenguru, koala, oposszum, lajhár stb.

· Madarak
  • búvár, kanadai daru, császárpingvin, hattyú
   · Hüllők
  • teknős
· Kétéltűek
  • békák

· Halak
  • szájköltő halak (hímek)
És, még sokan mások… 😊

  

Hordozás a növényvilágban


Az elevenszülő növények esetében (vivipária), az új egyed kifejlődése már az anyanövényen megkezdődik. Pl. sarjika.
Az ember is hordozott élőlény?

Mióta hordozunk?
Amióta a főemlősök kb. 50-60 millió évvel ezelőtt megjelentek.
Az Australopithecus afarensis 3,3-2,1 millió évvel ezelőtt élt, felegyenesedett, két lábon járt. Ennek következtében a medencecsontja szűkebbé vált, szülőcsatornája keskenyebbé. Szőre már jóval kevesebb volt, mint elődeinek.
· Lucy (Australopithecus afarensis) 3,2 millió évvel ezelőtt élt, csontvázának maradékaiból arra lehet következtetni, hogy Lucy egyenesen, két lábon tudott járni a földön. Valószínű, hogy fákon élt, és a halálát magasból leesés okozhatta. Lábaival nagyon jól tudott kapaszkodni.
· Dikikai gyermek, 3,3 millió évvel ezelőtt élt. Attól az Australopithecus afarensis fajtól származik, amely később „Lucy” becenéven vált világhírűvé. Az utód lábbal meg tudott kapaszkodni anyja testén.
Elődeink még többnyire a fákon, fészkekben éltek, de már két lábon is tudtak járni. A magasban nagyobb védelemben, biztonságban voltak, itt töltötték az idejük nagyobb részét, itt is aludtak, melyhez fészket készítettek maguknak. Vadászni, élelmet gyűjtögetni viszont már lemásztak a fáról. A vadászó és gyűjtögető életmód azt jelentette, hogy az ősemberek állandóan mozgásban voltak élelem után kutatva, így gyermekeiket sehol sem hagyhatták magukra, különben azok gyorsan a ragadozó állatok zsákmányává váltak volna. Magától értetődő és szükséges volt, hogy a szülők gyermekeiket mindenhová magukkal vigyék, hordozva, hisz csak így tudtak fára mászni, vadászni, gyűjtögetni.

Miért váltottak statégiát a korai főemlősök (felegyenesedés, két lábon való járás)? 

· megjelentek fészekparaziták, illetve ezek a testszőrzetben is megtelepedtek, 
· a fészket fosztogató ragadozók miatt, 
· fejlődött a kézügyességük (eszközhasználat),
· így meg tudták magukat védeni,
· a vadászat is könnyebbé vált,
· anya-gyermek kapcsolat fejlődött (a csípőn hordozáskor több volt a szemkontaktus, emiatt jobban tudott az anya figyelni az utód arckifejezéseire)

Akkora változáson ment keresztül az ember elődje, hogy az utódgondozás gyökeresen megváltozott, nélkülözhetetlenné vált valamilyen hordozóeszköz használata.

Első hordozóeszközök

· Mire használták? Elsősorban szállítóeszköznek. Ugyanabban az eszközben szállítottak élelmiszert, szerszámot, a gyereknek nem volt külön szállítóeszköze.
· Miért használták? A gyerek altatására, a baba megnyugtatására, hogy ne sírjon, illetve az együttműködés elérése volt a cél.
· Miből készültek? Természetben megtalálható anyagokból: növényi rostok, bőr, háncs, kéreg stb.

Utódgondozás az állatvilágban
I. típus
· fészeklakó (pl. énekesmadarak, kutya)
· fészekhagyó (pl. tehén, zsiráf, lófélék)
· hordozott (pl. erszényesek, főemlősök)

II. típus
· éretlen utódú
· érett utódú

III. típus
· szakaszosan gondoskodó
· folyamatosan gondoskodó

Hova sorolható az ember?

Az embergyermek – hordozott
· Elődeink is magukkal, magukon hordozták utódaikat (ragadozó állatok közt éltek, ill. vadászó-gyűjtögető életmódot folytattak). Az első erre vonatkozó leletek kb. 4,5 millió évvel ezelőttre nyúlnak vissza.
· A törzsfejlődést tekintve nagyon sok jel mutat arra, hogy az ember hordozott élőlény: mozgásszervrendszerünk (csípő, gerinc, az újszülött sípcsontjának görbülete), reflexeink, agyunk felépítése, működése. 

Az embergyermek – éretlen 
A főemlős kölykökhöz képest meglehetősen éretlenül születik: 
· testéhez képest nagy agy éretlen idegrendszerrel 
· fizikai képességei messze alulmaradnak a többi főemlős kölykéhez képest 
· labilis testhőszabályozás 
· fejletlen látás 
· anyatej összetétele (a humán tejben található magas laktóztartalom arra utal, hogy az embercsecsemőnél az elsődleges cél az agyfejlődés, ezzel szemben alacsony a zsír- és fehérjetartalma) 

Az embergyermek – folyamatos gondoskodásra szorul
· Az ember rövidnek mondható, 9 hónapos méhen belüli fejlődésének egy sajátos evolúciós kompromisszum az oka: ha a magzat tovább fejlődne az anyaméhen belül, agyának mérete miatt a koponyája nem férne át a szülőcsatornán.
· A szülőcsatorna relatív szűkösségének hátterében az egyedül ránk jellemző, teljesen felegyenesedett járás áll, mely a medencecsont formáját átalakította, kevés teret hagyva a születő újszülött fejének. Az ember ezért kénytelen idő előtt, éretlenebbül világra hozni gyermekeit.
· Legalább 12 hónapig így az embergyermek ezért olyannyira védtelen és önállótlan, hogy folyamatos gondoskodásra szorul.
· Az anyát biológiai felépítése mellett az utódgondozás ösztöne is arra készteti, hogy kicsinyét táplálja, jelzéseit megértse és a gyermek szükségleteit kielégítse.

Az embergyermek - hordozásra teremtve
• folyamatos gondoskodás az éretlen, hordozott élőlény számára = testen való hordozás
• a közel 60 millió éves hordozáshoz való alkalmazkodást próbálja az ember az utóbbi egy-két évszázadban elnyomni, amikor a gyermekeit távol a testétől babakocsiba, kiságyba, külön szobába teszi
• az újszülött ösztönei még erősen működnek, egyedül hagyáskor valódi halálfélelmet érez, s túlélő ösztönei parancsára sírni kezd
• evolúciós összeférhetetlenség elve: ellentmondás van őseink környezete, amelyben genetikai állományunk létrejött, és aközött a környezet között, amelyben ma élünk

Fennmaradt reflexek, amelyek a hordozás szempontjából fontosak:

Moro-reflex
lépegető reflex

fogó reflex

A hordozás tehát nem divathóbort! Az alábbi képek is bizonyítékul szolgálnak, hogy a hordozás mindig is jelen volt az emberiség életében.

- őskor:

Josef Wolf - Az őskori ember (Gondolat Könyvkiadó, 1981) 

- ókor:

Montuemhat sírköve (i.e. 780-656) 

- középkor:

Westminster Zsoltároskönyv: Szt. Kristóf (1200)

Giotto: Menekülés Egyiptomba 1304-1306
- újkor:

Rembrandt: Három kéregető egy ház ajtajánál (1648)

- Magyarországon a XX. század első felében:

 

- természeti népek Afrikában és Alaszkában:
  
    

- napjainkban:

Szerző: Mátyus Évi, Zuglói Babahordozó Klub

Forrás:
www.wikipedia.hu
• Magyar Babahordozó Konferencia és Fesztivál 2019., Dr. Berecz Bernadett: 60 millió éves divathóbort? Evolúciós örökségünk a hordozás című előadása nyomán

A képek forrása:
- www.pinterest.com
- www.flickr.com
- www.origo.hu/tudomany
- www.bioenciclopedia.com
- www.natgeo.com
- www.kisbabanaplo.com
- www.infomed.hu
- www.impressmagazin.hu
- www.sciencephoto.com
- www.libreriaesoteica.net
- www.livemaster.ru
- www.greelane.com
- www.wrapyouinlove.com
- www.univision.com
- www.hobbikert.hu
- www.kumparan.com
- www.gimesy.com